Protocolo de Bruce
TEST MÁXIMOS INDIRECTOS DE LABORATORIO
El protocolo de Bruce, es uno de los test máximos indirectos de laboratorio mas famosos y ampliamente utilizados. Se emplean los test maximos indirectos en el caso
de no contar con el analizador de gases, sin embargo este tipo de test pueden llevar a cabo pruebas máximas
para determinar el VO2 máx. de manera indirecta, es decir a través de la
obtención de diversas variables que mediante la utilización de un protocolo
específico nos van a permitir la estimación del VO2 máx. De acuerdo por lo
planteado anteriormente, la determinación del VO2 máx. en laboratorio de manera
indirecta , se lleva a cabo principalmente a partir de test de esfuerzo de
intensidad progresiva, especialmente a través de test escalonados
y test en rampa.
Los test
escalonados se ejecutan de manera de realizar incrementos similares de
intensidad con intervalos constantes de tiempo. Por ejemplo, esfuerzos de 1
minuto con incrementos de carga de 30 W en un cicloergómetro.
En los test
en rampa se simula una pendiente continua de intensidad. Por ejemplo,
incrementos de carga a un ritmo de 1 W cada 2 segundos en un esfuerzo en cinta
rodante de 30 W/min.
De acuerdo a lo
manifestado por numerosos entrenadores e investigadores, el protocolo más usado
en estos casos es el de Bruce, que ofrece una buena correlación lineal entre
carga y el VO2 máx.
PROTOCOLO DE BRUCE
Protocolo de
Bruce: se inicia con una velocidad en la cinta rodante de 1.7 millas por hora
(mph) y una inclinación del 10% (estadio 1) y cada 3 minutos se aumenta
progresivamente: 2.5 mph, 12% (estadio 2); 3.4 mph, 14% (estadio 3); 4.2 mph,
16% (estadio 4); 5 mph, 18% (estadio 5); 5.5 mph, 20% (estadio 6) y 6 mph, 22%
(estadio 7).
Se cuenta para sujetos con pobre capacidad física, protocolos alternativos como el siguiente: Protocolo de
Bruce Modificado, donde se añaden dos estadios previos con una velocidad de 1.7 mph y
una pendiente de 0% y 5% respectivamente.
Aplicando el protocolo de Bruce se puede calcular el VO2 máx. a partir de la siguiente fórmula:
VO2 máx.:
3.88 + 0.056 x S (hombres)
VO2 máx.:
1.06 + 0.056 x S (mujeres)
Donde S:
duración total de la prueba en segundos
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